寝る前のストレッチ方法は。

寝る前のストレッチも、

逆に身体が興奮状態に入る事があり、

行うなら朝の方が良い節。

確かに身体を動かすと身体は少なからずエンジンが掛かる。

身体を動かすなら日中。

夜は休める。

自然の摂理に従った方がベストと言う事だろう。

女性専用ダイエットボクシングジムMIYAGAMI

代表 宮上将志