ショックだった。
子供の入学式の写真を見て唖然とした。
その時の写真がこちら。
パンパンに太っている。
ダイエットを決意した。
ダイエットボクシングジムMIYAGAMIに入会。
最初は動けなかった。
しかし徐々に身体は引き締まり出す。
そして現実を変えた。
９キロ痩せた現在の姿がこちら。
理想の姿を取り戻した。
ダイエット第2ステージへ。
ワクワク。
次のビフォーアフターがこちら。
同じく９キロ痩せた。
痩せる前がこちら。
全体的に膨れている。
９キロ痩せた姿がこちら。
そして更に只今マイナス１５キロ中の女性。
入会時がこちら。
全体的に太り特にお腹周りはかなり太っていた。
それが今では。
入会時の黒いＴシャツがブカブカになって来た。
人は変われる。
次はあなたの番だ。
お名前:長澤由里子様
☆1クールを終えて☆
昔より段々と体重が増えて来た為、
ダイエットを目的にスポーツジムでボクササイズをやっていたが段々と飽き出した頃に新型コロナ！緊急事態宣言！！！
ジムが中止…。
ダイエットも中止…にしてしまった…。
体重は明らかに増えるばかり！
今度はボクシングジムに入会しようか…でも何だか怖くて…。て、思っていた時にポストにチラシ！
女性だけだし少人数だしダイエットだし！これだっ！！！と思いました。
入会して、先生にダイエットもしたいが、
本格的なボクシングのステップやパンチをやってみたいと伝えみたら、
ほぼ初心者の私なのに先生は、丁寧に分かり易く上手に教えて頂いています。
体重移動の仕方や身体の動かし方、リズムの取り方等々…毎回、なるほど！と、思いながらやってます。
ますますボクシングが面白くなってきました。
思い通りにいかぬ身体がもどかしい〜悔しい〜。
しかし先生が上手い具合に褒めてくれるので、
とても面白く楽しくやっています。
尚且つ、ダイエットにもなっているし！
プロボクサーの様にカッコイイ感じで動くのを夢みて毎回励んでます。
目標！「蝶の様に舞、蜂の様に刺す！」です。
先生！これからも宜しくお願いします。
2クール目突入中！！！
長澤由里子
お名前：筒井圭子様
今年で６６歳になりました。
昔からボクシングには興味があったのですが、
まさかこの歳で出来るとは思いませんでした。
８回のレッスンを終わりまして、
ついていけるのかなと心配でしたけれども、
やって見るとどんどん楽しくなって、最近お腹周りの脂肪が凄い増えて来ているので、
それが少し筋肉に変わって来たかなとも思います。
これからも上のレッスンをずっと続けて、
もっと身体を絞って筋肉を付けて行きたいと思います。
それでもっと若く見えるようにして行きたいと思います。
ありがとうございました。
筒井圭子
お名前:土屋美智子様
きっかけは、ポストに入っていた“ボクシングで10キロダイエット“のチラシでした。
最初は良くある広告だろうな～と行動せず、でも何故かチラシを捨てもせず・・・
日に日に気になって・・・HPを覗き・・・会員の方の感想を読んで安心できるかもと体験の申し込みをしました。
体験日は先輩方10名くらいがいらして、皆さん生き生きされてたのが印象に残っています。
バンテージ姿が格好良かったですね。
ボクシング自体が新鮮で、体験後に迷わず16回コースの申し込みをしました。
心地よい筋肉痛も癖になり、現在は32回コースに参加しています。
実は高年齢なのでついていけるか不安でしたが、
その人に合ったメニューで指導して下さるので全く無理がありません。
ダイエット目的だったのですが、今はボクシングの動きが好きになって毎回レッスンが楽しみですね。
もともと筋肉質体系なのですぐに体重は落ちませんが、私の場合は「ダイエットというよりボディメイクですね」と先生に言われて、
家で行うメニューを指導頂き2週間できつかったスカートが「え！穿けた」と驚きです。
一週間に１回のレッスンですが続けると体が軽くなって駅の階段もスイスイと・・・若返ってます。
土屋美智子
お名前:藤田菜々子様
学生時代は音楽系の部活動に所属し、
気がついたら運動とは無縁の生活。
社会人になってからも「いつかは始めよう」と思ったまま、
ここ10数年は100m先までもバイクで行くような東南アジアの国で暮らし、
運動はおろか、歩くことすらほとんどしない生活を続けていました。
帰国後、子育て、仕事、家事に追われる中で、
精神的なプレッシャーや身体の衰えを感じ、
「この現状をなんとかしなければ」と悶々としていると、
突然「ボクシング」が浮かびました。
インターネットで検索すると、ボクシングジムMIYAGAMIがヒット。
他にも格闘技ジムやボクシングジムはあったのですが、
運動経験ゼロの身には敷居が高い…。
大丈夫かなという迷いはありましたが、とにかく体験だ！と参加してみると…初めてのミット打ちがとにかく楽しい！
すぐに入会を決めました。
このジムの良い点は、
・女性専用、運動経験なしでもOKで安心感がある
・受講者の目的とレベルに合わせて、無理なく教えてくれる(軽すぎず、重すぎず)
・それぞれ受講目的が異なるので、他の受講者と比べることなく自分のペースで進められる(かつ練習仲間からいい刺激ももらえる)
・先生が面白くて、教え上手・褒め上手というところ。
私はダイエット目的ではないですが、体力向上、体型引き締め、ストレス解消にも効果抜群。
冬でも汗が目に入るぐらい燃焼します(笑)
練習初日に徒歩10分の最寄り駅まで走ろうとして走れず、
早歩きだけで息も絶え絶えに電車に飛び乗った私が、気づくと16回コースが終わるまでにマイグローブを買っていました。
運動の習慣化と健康維持に加えて、いつかボクサーのような格好良いミット打ちができることを目標に、
これからも楽しく続けたいと思います。
ダイエットはもちろんのこと、
ストレスや体力不足でお悩みの方、
運動経験がなくて迷っている方にもお勧めです！
藤田菜々子
お名前：藤田菜々子様（入会１年後の感想）
1クール目16回、2クール目32回を経て、ちょうど入会から1年経ちました。
体力向上と身体の引き締めを目的に、運動未経験で始めたボクシングでしたが、今では週1回のクラスを心待ちにするほどハマっています。
1年続けた結果、明らかに体力と筋力が向上しました。
毎日、仕事＋育児＋家事に追われてヘトヘト。
以前は、週末になるとダラダラ横になったり、1日中外出しようものなら次の日は何もできませんでしたが、
今では休日に子どもと一緒に公園に行って鬼ごっこやボール遊びをしても疲れなくなりました。
子どもを抱っこしながら1日中歩き回っても、次の日には回復します。
元々痩せているので体重は変わりませんが、棒のようだった脚に筋肉がつき、タプタプだったお腹や腕が引き締まりました。
家族からは「前は緩んでいたけど、今は張りがある感じがする」と言われました。
それに加えて、ボクシングの魅力に取り憑かれました（笑）。
格闘技にまったく関心がありませんでしたが、今は本当に面白いと感じていて、それが精神的にもプラスになっています。
宮上ジムでは個々の要望に合わせた指導をしてくれますので、ボクサーみたいに動けるようになりたい！という希望も叶えてくれます。
引き続き、3クール目も身体作りとボクシングを楽しみたいと思います！
藤田菜々子
お名前:藤田菜々子様（入会１年半後の感想）
3クール目が終了し、miyagamiジムに入会してから1年半以上が経ちました。
今クールで特に感じたことは、ボクシングが全身を使うスポーツだということです。
パンチを打つには足腰、お腹、背中、腕と全身を使います。
さらにフットワークを入れると下半身と心肺機能への負荷がグンと上がります。
今クールはディフェンスの練習も増えましたが、
これが今までにない筋肉を使うのでかなり効きます。
相手と打ち合うマスボクシング（パンチは当てない）では自分の意図しないタイミングで動く必要があるので、これまた非常に疲れます。
私は自宅で仕事していて通勤がない上にデスクワークということから、
日々の運動量は平均よりかなり低い生活をしています。
スタミナがなく、すぐに息切れしてしまうのが毎回の課題ですが、
久しぶりにランニングをしたところ、
以前より走れるようになっていました。週1回（＋できれば自宅トレ週1回）でもかなりハードな練習なので、
少しずつですがスタミナもアップしているようです。
また、上半身が締まってシルエットが良くなったような気がします。
腹筋もついて、見た目にもわかるようになりました。
ボクシングの動きがハードなので、
筋トレを一切せずとも自然に引き締まりました。
次クールの目標は、
少しでもいいので毎日運動する習慣をつけることと、
下半身の引き締めも意識していきたいと思います！
藤田菜々子
お名前:鈴木遥様
38歳で第二子出産。
嬉しい反面、体重は悲惨なことに。
育児休暇中には体重をなんとかしないと！と思っていたところ、
ダイエットボクシングチラシが！
すぐ問い合わせ、即体験へ。
初めては不安とドキドキ、
また見るに耐えない自分の体型。。
しかし先生のボクシングの教え方、褒め方、 そして自分にあった進め方、 身体を動かす清々しさに感激！
そして何より楽しいっ
私のダイエットの決意と覚悟が断固たるものに。
■目標 マイナス12キロ
■期間 8か月内
■目的 人生最後のダイエット
■狙い 完璧な状態で社会復帰
即32回コースをスタート。
始めて毎月2キロペースで減量！
約4か月で32回コースが終わり進捗はマイナス9キロに。
ここまで無理なく進められたのは、
ダイエットボクシングと無理なく正しい食事の取り方。
現在もボクシング以外の運動もせず、育児に奮闘！
目標達成後には改めて第二の目標体重を定めて未知なる自分との出会いを楽しみにしたい。
そしてダイエットボクシングは健康と体型維持のため続けていきたい。
鈴木遥
お名前:藤井敦子様
50代半ば、スポーツや筋トレをしても減らない体重と体脂肪率。
近年は血糖値まで上昇して危機感を覚え、
自宅のポストに入っていたチラシを見て入会しました。
16回のコースを終え、
３ヶ月で体重は４kg減、血糖値も下がり正常値に。
もっと身体を引き締めたいと決心し、新たに16回を申し込みました。
何より嬉しいのは、
宮上先生が個人の特性をよく見極めて、わかり易く丁寧に指導してくださることです。
トレーニング、食事、生活習慣など、
エビデンスに基いた的確なアドバイスに勇気づけられています。
特に、無理のない食事トレーニングはまさに『目からウロコが落ちる』でした。
教室の雰囲気も楽しく、共にトレーニングする仲間の姿に励まされます。
シャドーボクシングやミット打ちで汗をかいてストレス解消、心も身体もスッキリします。
あと６kgの減量を目指して精進していきたいと思います。
藤井敦子
お名前: 吉岡麻衣様
【通い始めたきっかけ】
1年前からダイエットを開始し半年で15kg落としたものの、無理な食事制限で生理が止まったり体調が不安定に。
もっと健康的に痩せないと！と思い標準体重まで体重を戻し、ここからはゆっくりじっくりダイエットに向き合おうと思いました。
そんな中、知り合いがボクシングジムに通い始めてすごく楽しいという話を聞き、私も通ってみようかな？と近隣のボクシングジムを検索。
いくつか比較検討し、口コミや体験談を参考にボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩに無料体験を申込みました。
【レッスンの感想】
とにかく先生が明るくフランク！
楽しい雰囲気で取り組めます！
運動経験は小学生のころからバスケを続けているのと、当時始めて2ヶ月程のパーソナルジム通い。
最初は教えてもらった通りに動くだけで精一杯でしたが、3回目くらいから少しずつ身体が動くようになってきた事を実感！
回数を重ねるごとに動きが良くなっていってる感覚があり、モチベーションも保てています。
パンチがいい感じにミットに入ると、本当に気持ちいい！！
周囲の音が聴こえなくなって自分のパンチの音だけが響いてるような感覚はハマります！
たくさん汗をかいてストレス発散にもなるし、レッスン後はとても清々しい気持ちで帰ってます！(たまに疲れ果ててヘロヘロの時もあります笑)
【今後】
16回コースが終了し、迷わず32回コースを追加申込みしました。
引き続きボディメイクや体力向上のため、もっともっとカッコよくパンチが打てるように頑張ります！
吉岡麻衣
お名前:辻翔子様
第一子出産後、
たるんだ体をどうにかしたくてパーソナルジムに通ってみたり、
自宅で筋トレをしてみたりしたけれど、
「これ、続けられるかなあ〜」 とモチベーションが上がらず…。
そんな中、ポストに女性向けボクシングのチラシが！
これは体験に行くしかない！と予約しました。
体験を終えてすぐに通うことを決めました。
元々、体を動かす事が好きだったのでレッスンが終わった後は毎回 「今日もよく動いたー！スッキリー！」 と気分爽快です！
・初心者でも安心して通える
・それぞれのレベルに合わせてトレーニング内容を考えてくれる
・先生が褒め上手でモチベアップ！
・食事内容や筋力アップの方法なども教えてくれる
・回数制で日程は自分の都合で選べるので通いやすい
・ストレス発散できる！
産後8ヶ月から始めて半年、16回コースを終えました。
ズボンのサイズが 1サイズダウン。
これ、入らないでしょ？と思うサイズが入るようになり、
最近は細身のパンツを履くのが楽しいです。
主人から 「なんか体引き締まった？ボクシングのおかげじゃない〜？」 と言われ、
ヤッター！と喜びました！
引き締め目的だったので、 体重は気にしていませんでしたが、
いつの間にか体重も2キロダウン！
家事や育児をしていても疲れにくくなり、 体力がついたなあ〜と嬉しい限りです！
今まで、趣味はバスケのみでしたが、 今はボクシングも追加されて自分の楽しめるものの幅が広がったことも嬉しいです。
2クール目に突入！
より格好いいフォーム、 より引き締まった体を目指します！
これからもご指導、宜しくお願いします！
辻翔子
お名前:浜辺由美様
元々週1回エクササイズを受講していましたが、そこが突然閉鎖に。
次の場所を探しているうちにコロナ感染が広がり、
しばらく身体を動かすことをやめていたら、
気がつくと体重があっという間に増加😱
これはなんとかしなくては❗️
そして夏に開催される大好きなアーティストのLIVEを、痩せて綺麗になって楽しみたい💖っとの思いで、MIYAGAMI先生の門を叩くことにしました。
ボクシング🥊には昔から興味があったのですが、推しアーティストが昨年キックボクシングを始めたと話していたので、私もやってみようと思った次第です😅
女性限定で少人数、自分のスケジュールに合わせてレッスン日を決められるところが、とても嬉しいです。
レッスン内容も生徒一人一人に合わせてくださるので、他の方と比べることなく自分に集中できます。
入門から4ヶ月経って、目標体重にはまだ及ばないものの、家族からは「シュッとしてきたね」と言われます。
また、昨夏太って全く履けなかったデニムが、今はファスナーが軽々上がり、ヘビロテアイテムとなっています😊
還暦手前ですが、2クール目も頑張ります💪💪
浜辺由美
お名前：綾瀬結衣様
コロナ禍で完全リモートワークになり激太りし、
腰痛や肩こりもひどくなってきたのでとりあえず運動しよう、
やるなら技が身につくことをしよう！と思いボクシングジムを探していました。
しかしジムだと曜日と時間が必ず決まっていて、
繁忙期のスケジュールがわからない時期は困るしどうしよう…と思っていました。
ミヤガミボクシングジムさんは回数券制度のような感じで、
何回コースか選んだ後に候補日の中から好きな日を選んで予約して行くので生活に合った通い方ができています。
ボクシングは全く詳しくないしずっと運動していなかったのでついていけなかったらどうしようと思っていたのですが、
グループレッスンといってもみんなで同じような動きをするのではなく1人ずつバラバラに個人に合ったやり方で指導してくださるし、
先生が冗談をちょくちょく挟んでくれるのと適度に褒めてくださるので雰囲気はいつも朗らかな感じで、
気軽に通うことができています。
ダイエットに効く動きはもちろんのこと、
本格的なボクシングの動き方など？を教わっている方もいてそういった場面を見学できるのも楽しいです。
4月末から初め、私が食事制限をちゃんとできていないので体重は-3kgですが、
腕やくびれが明らかに形が変わり、
座り仕事の腰痛もかなり改善しました！
ヘタクソパンチも宮上先生が上手に受け止めてくださるのでとっても楽しいです。
体験レッスンは一通り運動したあと、よかったら後でメールくださいという感じで変な勧誘とかも一切ないので迷っている方はまずは体験レッスンをおすすめします！
綾瀬結衣
お名前:今田一代様
現在1クールが終わったところですが、いつも楽しくトレーニングさせて頂いております。
グループレッスンですが、個人に合わせたメニューを考えて下さる上、丁寧に教えてくださるのでマンツーマンとほぼ変わらない印象です。
中でも実際にグローブをつけてのミット打ちは、刺激的でとても面白い！
そして、何より皆さんが頑張っていらっしゃる姿を見ると、「私も頑張らなきゃ…！」と、とても励みになります。
一人ではなかなか続かないダイエットですが、こちらに通い始めてからは、食事面も気を付けようという気持ちが強くなりました。
ほんの少しずつですが、成果も出始めてきたところです。
少し時間はかかるかもしれませんが、身体作りに励んでいきたいと思います。
今田一代
お名前: 戸田理佐様
「スカートが苦しい・・・」
これが本気でダイエットを始めようと思ったきっかけ。
普段何も気にせず生活していたら徐々に体重が増えて顔も洋服もパンパン、
会社の制服が入らないという危機に。
痩せないと。
そんな中見つけたのが「女性専用のダイエットボクシングMIYAGAMI」
グループレッスンで自分に合わせてメニューを考えてくれる、とのこと。
・・・サボれないやつだぁ（笑）でもそれが私にとって大正解でした。
ボクシングとしてかっこよく動けるようになりたいと言った私に細かく動きを丁寧に教えてくれるし、
食事に関してもアドバイスを頂いたり、色々相談に乗ってくれます。
そして褒め上手（笑）モチベーションを上げてくれます。
気が付いたらもう32回。
あっという間でびっくりしました。
制服も余裕が出てきて家族にもスッキリしたねと言われて効果を実感しています。
今後もさらに頑張っていきたいです。
戸田理佐
お名前:大谷春奈様
子育て・仕事・家庭の両立に必死になって過ごした結果、
セルフケアなどどこかへ飛んで行ってしまったまま７年が過ぎていました。
ずっと頭の片隅で
「”いつか”時間の余裕ができたら運動をして、体も心もすっきりさせたい」と思っていましたが、
その実現に向けて一歩を踏み出す気合いを持てずにいました。
無料体験レッスンに参加すると決めたのは、
以前ちらりと見たことのあったこちらのHPを改めて目にした時。
勢いにまかせてメールをしてみたら、
すぐに返信をくださり、
体験トレーニングが終わった頃には今すぐにでも始めたい！と心が決まっていました。
なぜなら、
・先生が親しみやすく、明るく、丁寧且つとても優しく指導くださる。
・数名の参加者が同時にトレーニングをしているのに、
各自のトレーニング回数や前回実施内容に基づいて個別メニューを指示くださる(と体験時に気付いた)。
・想像を絶する汗の量！！（体験ではほんの少ししか体を動かしていないのに！）
・トレーニングの自身の目標（目指したい体重や体の状態など）を聞いて豊富なご経験とご実績から適格なアドバイスをくださる。
・アドバイス内容が全てとても現実的。
実践しやすそう。
トレーニングを開始して２カ月程で3Kg落ちましたが、
これが「少しずつ、気づいたら落ちていた！」状態で。
改めて、体に合ったメニューで無理なく確実に減量できていることを実感しています。
体も勿論ですが、
今は心のリフレッシュ時間としても大変充実したトレーニング時間を過ごさせて頂いています。
これからもよろしくお願いいたします！
大谷春奈
高嶋由岐子様
ある日、ポストに入っていた１枚のチラシに「10kg痩せる」と書いてありました。
何か運動を始めたいと思っていた時だったので、
早速体験レッスンに参加してみました。
何かを思い切り殴るということはあまり経験がないことなので、
ミットをめがけて打つパンチは想像以上に快感で、
すっかりボクシングの魅力にはまってしまいました。
まずは痩せたい理由を書き出すことから始まりました。
何度もダイエットに失敗していた私ですが、
目的を部屋に張り出し、意識することによってモチベーションを保つことができています。
筋トレは苦手ですが、
シャドーボクシングはどこでも簡単にできて、苦になりません。
何より、お腹周りが引き締まっていくのが目に見えてわかり、
楽しく続けることができています。
５か月で４kgの減量に成功し、
友人からも「細くなったね」と声をかけられ、
俄然やる気ができてきました。
なりたい自分になるため楽しく続けていきたいと思っています。
高嶋由岐子
お名前: 華原紗季様
1クール8回のトレーニングで3キロ痩せました！
スポーツを離れて19年、
太りに太った50代、
手遅れかなと思いながらもジムの門を叩いたのが45日前。
自分でも驚く成果です。
MIYAGAMIジムでは、
ひとりひとりの望みと体調に合わせ、
毎回先生がトレーニングメニューを組んでくださいます。
決して無理のないように、
でも少しだけ上の目標を立ててもらえるから、
そして成長（！）ぶりをきちんと見ていてもらえるから、
トレーニングを楽しく続けられるのでしょう。
私は若い頃に少しボクシングの経験がありましたが、
丁寧に指導していただけると、
自分の悪い癖もわかり、
なんだか昔よりも強くなれそうな気もちになっています。
華原紗季
お名前：華原紗季様（第２クール途中での感想）
週１のペースで通い始めて３ヶ月半、
なんと７kgの減量に成功しました！
コロナ前を通り越して、５年前の服が着られる幸せを味わっている所です。
練習（トレーニング）は、先生がそれぞれの体力、体調と志向にあわせて毎回プログラムを組んで下さいます。
ちょっときついぐらいのトレーニングと少しの筋肉痛が、だんだん快感になって来ました。
笑いが絶えないジムの雰囲気も日頃のストレスを解消するのにうってつけです。
実はボクシングは静ちゃん（南海キャンディーズ）が登場するよりもっと前の頃、少しやった事がありました。
その時よりも強いパンチと華麗なステップを目標に、
おばさんは頑張ります。
華原紗季
お名前:池江奈美恵様
2人目を産んで体重が戻らないまま３人目を産んでどんどん体重が増えてしまいました。
長女の入学式のときに家族で撮った写真をみて、自分のまんまるの姿に衝撃を受けました。笑
このままではダメだと思い、
子連れで通える所を探していたところ、こちらのボクシングジムに辿り着きました。
子供を産んでからは全く運動をしていなかったので、
自分に出来るのか不安でしたが、
体験で久々に汗を沢山かいて運動出来たのが気持ちよく、ストレス発散にもなり、すぐに申し込みをしました！
始めてから1ヶ月で3.5キロ減り、（只今９キロ減更新中）
子供達と公園で遊んでも疲れにくくなってきて、体力の変化も実感しました。
このまま続けてもっともっと引き締めていきたいと思います！
池江奈美恵
お名前: 池江奈美恵様
2クールが終わり、ダイエットを始めてから1年が経ちました。
毎回そのときのコンディションに合わせてトレーニング内容を決めてくださるので、
楽しみながらトレーニング出来ました。
ダイエット前から比べると身体もかなり軽くなって身軽に動けるようになり、
ズボンのサイズは2サイズ小さくなる事ができました！
ダイエット前は食事も気にしていなかったのですが、
食べる物や食べ方などもアドバイスしていただき、
無理なくコントロール出来る様になりました。
食事量をすごく減らしたりしていないので、
我慢して辛いとかは一切無く、
リバウンドもしていません。
これからもトレーニングを続けて引き締まった身体になりたいと思います！
宜しくお願い致します！
池江奈美恵
木村美穂様
結婚、出産を境に体重は自己最高を更新し続けていました。
ダイエットをしては挫折しての繰り返しです。
いよいよライザップ？
いくらかかるんだろう？と考えていた頃、
ダイエットボクシングのチラシが自宅ポストに届きました。
運動経験は皆無。
悩んだ末に体験に参加することにしました。
場違いなんじゃないか？
運動音痴で恥ずかしい…と思いながら参加しましたが、
教室は少人数で、
一人一人のレベルに合わせたトレーニングを提案していただくので無理なく続けることができました。
気が付いたら8回目。
あと8回続けたら、隣の方みたいに上達できるのかな？
ここのところ痩せ始めた身体はあと何キロ絞れるのかな？と考えたら、
はじめて身体を動かすことが楽しく思えてきました。
今年の健康診断までには肥満体型を少しでも解消したいと思います！
いつもご指導、ありがとうございます！
木村美穂
小倉美樹様
今までにジムやヨガに通ったことがあったんですが あまり効果が見られず、
そして長く続けられずにいました。
筋トレは私にはストイックすぎて こちらのボクシングジムに通い始めました。
8回のコースが終了して、体重は2キロ減りました。
私にあったプログラムを用意してくれるし 毎回メニューを微妙に
変えてくれるので 飽きることなく通い続けることができました。
食事指導もしてくれて、自宅でできるトレーニングも 一緒に考えてくれたので本当によかったです。
継続して理想体重に少しでも近づきたいです。
ありがとうございました。
小倉美樹
お名前：真田千明様
子連れで運動ができる場所がなかなか見つからない中、ポストに入っていた広告を見て体験へ。
久しぶりの運動と初めてのボクシングに不安もありましたが、参加して、すぐ入会を決めました。
宮上先生は必ず体調を確認、一人一人に合ったメニューを提案してくださいます。
また、ミット打ちはとても気持ちがスッキリします。
とても楽しくトレーニングができ、毎回トレーニング後は、心も身体も軽く、とても爽快です。
子供を連れて参加するときも、先生、周りの方達が優しく見守ってくださるので、トレーニングに集中でき、とてもありがたいです。
食事のアドバイスや質問にも丁寧に答えてくださるので、
本当に宮上先生のジムに出会えてよかったです。
真田千明
お名前:青木美里子様
生まれて初めてボクシングにふれました。
最初は初めてという事で緊張状態でしたがいざ始まるとなぜか気合いが入りました。
体験を終えて確かにキツいとこもありましたがなんとも言い難いスッキリ感、楽しいと思ってしまいました。
今回体験出来て本当満足しています。
素直にありがとうございます。
という気持ちになりました。
ボクササイズにはまりそうです。
筋肉痛は確かにありました。だが欲しかった腹筋に筋肉痛が。
嬉しかった。
またまたここでもボクササイズの魅力に惹かれました。
この度はありがとうございます。
青木美里子
お名前:高田真莉子様
ボクシングをするのは初めてなので不安でしたが、こちらの体力やペースに合わせて練習を進めてくださったので楽しかったです。
また、筋トレや縄跳びなど、ボクサー気分を味わえるメニューもあり、一人ではなかなかできないので、よい経験になりました。
妊娠してからずっと運動から遠ざかっていたのですが、
久々にしっかり汗をかいてすっきりし、体も引き締まった感じがします。
子育て中で、ダイエットやストレス解消がなかなかできないママさん達にもおすすめです！
10か月の男の子連れだったのですが、みなさんに順番に面倒を見ていただき、しっかり練習をすることができました。
高田真莉子
お名前：西川恵子様
先生のボクシングの魅力は子連れなのに爽快感が得られるほどスポーツを楽しむことができる！！！
二人目出産後から一人子育てでは、さほど感じなかった育児ストレスや体型の変化を感じるようになりました。
それではいけないと思い、
ヨガやピラティス等の教室に通うようになりましたが「子連れ可」といってもなかなか集中できず、
“もっとしっかりやりたいのに…”と逆にストレスをためることもあり、新しい教室を探していたところ、
先生の教室をネットでみつけました。
ほどよい広さの体育館なので子ども達は同じ年頃の子達と走り回ったり、
決闘ごっこをしたり、
お菓子を仲良く食べて、
とても楽しそうに過ごすので、
私もレッスン中は集中できます。
無心でパンチをしていると日頃のストレスもスッキリ解消できるし、
良い音のパンチが出来た時の爽快感はたまらない！！！
また、運動後は筋肉痛があり、ヒップアップとウエストシェイプに効果があるような気がします。
子育て中のママでストレス解消とシェイプアップしたい人にはオススメです。
西川恵子
お名前:嵯峨野美恵子様
子連れでボクシングに参加させて頂いてから、
４年位経ちました。
妊娠を機にスポーツクラブを辞め、
それから運動から遠ざかっていました。
たまたまインターネットの地元情報欄に「子連れボクシング…」を見つけ、これだ！！！と思い、
ボクシングには興味があったので直ぐにレッスン希望しました。
縄跳びやシャドーはジワジワと汗をかき、 体力を消耗してきますが、 先生とのミット打ちはテンションがあがり頑張れます。
ミットにバシッと音が響いた時が、
最高に気持ち良くスカッとしてヤミツキです！
ストレス解消にも最高です！連打はキツイですが、ボクサーになった気分でそれもまた最高です。
子供がチョロチョロと邪魔をしに来たりもしますが、うまく遊んでかわして下さり感謝しています。
広い体育館で伸び伸びと走り回ったり、 お友達と遊んだり、 子供も楽しんでいます。
子連れOKって本当に嬉しいです。これからも参加させて頂きたいと思っています。
嵯峨野美恵子
三田薫様
先生のボクシングには半年位前から２歳の娘と一緒に参加させて頂いています。
元々体を動かすのは好きだったんですけど、
中々子供が出来てからそういう機会がなかったので、
子供と一緒に行けるエクササイズは無いかなと思って検索して見つけたのがこちらでした。
最初は子連れでボクシングと言う事でそんなに運動の中身には期待していなくって、
子供と一緒に軽く体を動かせればいいな位に思ってたんですけれども、
実際に参加して見ると思いのほか、びっしょりと汗をかいて本格的な運動をしている気分になれるんでビックリしました。
とっても終わった後爽快な気分になれるんで、
とっても気に入ってしまって、仕事をしているので週末だけなんですけど日程が合う時は殆ど参加させて頂いています。
２歳の娘も最初は私にベッタリで中々離れて運動するのが難しかったんですけど、
もう今ではすっかり馴染んでしまって勝手に体育館の中を走り周ったりしていますし、
休みの日の朝になると、
「今日ボクシング行くの？」と聞いて来たりしています。
二人で楽しんでいますしこれから先もずっと参加させて頂きたいと思っています。
宜しくお願いします。
三田薫
お名前:福澤花奈様
☆感想☆
子連れではなかなか身体を動かせる場所がなく大好きな運動から遠ざかっていました。
産後体型が戻らずこのままではダメだ！と思い以前から興味があったボクササイズについて調べ始めた所、
子連れでボクシングが出来る宮上先生のブログを見つけました。
すぐにご連絡をし、レッスンに参加させていただきました。
格闘技は初心者だったので初めはドキドキしていましたが、
先生がわかりやすく丁寧にご指導して下さったので安心してレッスンを受けることが出来ました。
初めてのミット打ちで良い音が出たときのあの爽快感は今でも忘れません！
今では帰宅後からじわじわ出てくる筋肉痛が心地良いです。笑
場所も広い為、
子供達も走り回ったり楽しく過ごしています。
息子も私と一緒に真剣な顔をしてグローブをはめてパンチの練習をしています。
小さいうちから貴重な体験をさせていただけて私も嬉しいです。
これからもご指導の程、よろしくお願いいたします。
福澤花奈
お名前:西彩加様
産後太りがちょっと気になったので、
色々スポーツを探していたんですけれども、
子連れで行ける所が中々なくって、
子連れのヨガは結構見つかったので通ってたんですけど、
元々運動してたのもあって、もうちょっと体動かしたいなと思って探してたら、
ちょうどネット検索でこのボクシングトレーニングが出来ると、
メールをして見て体験でまず受けて見ました。
そしたら結構ホントに汗が流れる位のトレーニングで、
自分的には沢山動けるというのがあっていたので今も続けています。
子供も一緒に走り回って遊べて体力作りになっていると思うので、
凄く毎回楽しんでます。
これからもトレーニングを続けて痩せたいと思います。
西彩加
お名前：定本様
子供を生む前から、フィットネスクラブではエアロビやヨガよりもボクササイズ的なプログラムが好きでした。
音楽に合わせてノリノリで楽しめる上に、短時間で爽快な汗をかくことが出来るからです。
しかし、産後ママのエクササイズは、骨盤ヨガやピラティスなど、動というよりは静なものが多い気がします。
ベビー連れで、元気に動いて汗をたっぷりかけるレッスンはないのかなーと探していた時に、
このボクシングクラスに出会いました。
かなり久しぶりの縄跳びに足がもつれたり、連続パンチでヨロヨロになったりしながらも、先生のミットへのパンチがドスッと決まったときは何とも気持ちがよく、久しぶりの汗ダラダラ体験をすることができました。
おなじ腹筋や腕立て伏せでも、ロッキーの音楽が流れるなか、あと○秒！とか、あと三回、二回、！と先生に励まされながらこなすのは、なかなか快感です。
私は体育会系ではないし、根性もありませんが、こまめに休憩しながらの一時間のレッスンはあっという間でした。
先日は、夫を誘って土曜日のレッスンに親子三人でお邪魔しました。
誰でも出来ますので、ボクシングなんて、、と身構えず、気楽に参加してみることをぜひオススメします！
定本
お名前:秋山清風様
ボクササイズはやったことなく、
初めは少し不安でした。
しかし実際行ってみたら、
少人数のレッスンで、
しかもみんなで一斉にプログラムを
こなすのではなく、
一人一人の体力や体調、気になる箇所などを
考慮してその場でプログラムを組んでもらえ、
一人一人個別にこなすので、
無理せず自分のペースででき、
安心して取り組むことができました。
また身体を動かすので、
久しぶりに大量の汗をかける喜びと
なによりボクシンググローブをはめての
ミット打ちトレーニングが新鮮かつ楽しく、
産後のどうしても単調になりがちな日々に新しい、
欲しかった刺激がえられ大満足です。
子連れで、ここまでトレーニング主体で
体を動かすことができることは
なかなかないのでとてもありがたいです。
食事内容などもアドバイスしてくれ、
随時”痩せ”のためのプログラムもできるので、
本当に助かっています。
少し真面目に産後身体を絞りたい人や
ボクシングをやってみたい人、
学生時代ずっと運動をしていて、
産後なかなか体を動かす機会がない人などに
オススメです。
初めは手探りでしたが、
ぜひ続けたく回数を延長しました！
秋山清風
お名前:関野友香里様
ボクシング未経験でも楽しく通えています♪
産後、幼い子連れでの運動となると中々そういった場所は無いのでとても貴重な場所です。
問い合わせからすぐ無料体験をお願いし、
入会してからは月２回位のペースで通っています。
現在３ヶ月経ってマイナス３㎏ですが、
体重の数値にとらわれずに体の中身からしっかり変えていくということで自宅でのトレーニング、食事面のアドバイスを頂きながら無理なく着実に体を引き締めていけるようご指導頂いております。
汗をたくさんかきながらのミット打ちなど本当にスカッとしますしオススメです♪
入会する前は、自宅で筋トレのアプリやYouTubeを見ながら運動していましたが、
サボってしまったりモチベーションが上がらず…うまく続けられませんでした。
ボクシングジムでは、宮上先生にやる気を引き出して貰いながら臨めるので、やりがいがあります！！！
なにより子供に応援してもらえるのも嬉しく、親子にとって貴重な場になっているので有難いです(^^)
関野友香里
お名前：滝沢あきこ様
こちらのジムは、『子連れ』で参加できるという点が、
私の中でとても満足しています。
思いっきり汗をかいて、
ヘトヘトに倒れこむトレーニングが、
子連れでできるとは思ってもいませんでした。
最初は11ヶ月の子どもを連れて体験に行きましたが、
他のお子さん達に混ざって遊んだり、
他のママさんが抱っこしてくれたり、、。
半年になるお子さんを連れてきているママさんもおりますが、
時々トレーニングの合間を縫って泣いてる赤ちゃんを抱っこさせてもらっています…(^^)
体験に行くことで、子連れでもトレーニングできそうだと実感することができました。
子連れダイエットを開始してから1ヶ月半が経ちました。
8回コースを選択し、週に1〜2回通っています。
まだ1ヶ月半ですので、
数字は少しの変化ですが、わたし自身、動きが軽くなっていく事を日々感じています。
産前の体重に戻したいだけでなく、
元々の体型の悩みもありますので、
長い目を見て通っていこうと思っております。
16回コースを追加しましたので、
引き続き第2クールもよろしくお願いします。
滝沢あきこ
お名前:渋野明美様
子供を産んでから、
思いっきり運動ができる環境がなく、
戻らない体型にも嫌気がさしていました。
このボクシングジムを知り、
子供を連れてすぐに無料体験をさせて頂き、
何年かぶりに思いっきり体を動かしました。
次の日の筋肉痛は、すごかったですが、
心も体も晴々として心地良く感じました。
ボクシング未経験でしたが、
宮上先生が丁寧で楽しく指導してくださるので、
『ここなら、続けられる！』と強く思い、
16回コースを契約させていただきました。
現在3ヶ月目(週1〜2回)で−4キロ程ですが、
それ以上に身体引き締まりをすごく実感しています。
数字ばかり気にするダイエットではなく、
見た目と健康的な体作りを重視しながら、
この先も継続していきたいと思っています。
追伸: 最初は子供連れで大丈夫かな？と少し心配でしたが、
ママが見える範囲で子供同士で走り回ったり、
持参したお菓子やオモチャを囲んで楽しい時間を過ごしているので、
安心してトレーニングができています。
本当に感謝です。
渋野明美
お名前:濱畑京子様
育休からの仕事復帰を前に体を動かせる所を探していました。
両家遠方で預け先がないため、
子連れで参加出来ることに魅力を感じこちらに通い始めました。
ボクシングなんて出来るかなと思いましたが、
運動を全くしてこなかった私でも出来るメニューを組んでくれており、
毎回滝のように汗をかいています。
ミット打ちはストレス発散にもなりとても気持ちいいです。
夢中でパンチを打っていると自然とお腹に力が入っているようで、
腹筋に効いてることが翌日の筋肉痛で感じることができます。
1人だとモチベーションを継続するのは難しいですが、
他のママがカッコいいパンチをする姿に刺激されまた頑張ろうと思えます。
濱畑京子
お名前:松島桃子様
運動不足が気になり始めて、
体を動かせる機会はないかと探していた時にこちらのジムを見付け、
体験に行ってみました。
運動は久しぶりだったのですが、
少人数で、
かつ個別に自分に合わせたメニューでトレーニングをしていただけるので、
無理なく自分のペースで続けられるのがよかったです。
最初は全く動けず毎回激しい筋肉痛に襲われていたものの、
回を重ねるごとに少しずつ動けるようになってくるのが励みになります。
ミット打ちはストレス解消にも効いていて、
子育ての合間の良いリフレッシュになっています。
松島桃子
お名前：高岡奈津美様
２人目を出産し、
1人目の時のようになかなか体型が戻らず、
また体力が年齢と共に落ちているのを実感して、
子連れで通えるヨガやピラティスなど、
色々調べていくつか体験も行きました。
どれもよかったのですが、
もっと体力をつけ引き締めたい！と思い、
探していたところこちらに辿り着きました。
運動から20年近く遠ざかっていたので不安でしかなかったのですが、
思い切って体験に参加してみたところ、
個人の体力などを見ながらメニューを組んでくださり、
これなら私でもできる、と思いすぐに申込みました。
トレーニングの中でも、
ミット打ちはとても気持ちよくストレス発散にもなります。
また様々な月齢の子供がいるので、
他のお姉ちゃんが赤ちゃんと遊んでくれたり、
おもちゃの貸し借りをしたり、また他のママ達も助けてくれたりととても安心して取り組むことができます。
設定した目標はなかなか厳しく時間がかかるかも、と先生に言われていたのですが、
自宅トレーニングや食事などのアドバイスのおかげで、
早々に達成することができました！おかけでモチベーションも上がり、
今は体重をキープできるようなトレーニングをしていただいています。
ちなみに、
食事制限などはしていません！
食べ方や食べるタイミングなどを意識しただけです！
一度痩せるプロセス、
食事の取り方などを学び体感したので、これからは自宅で継続して行きたいと思います。
高岡奈津美
お名前:関野友香里様
第2クールは、2人のこどもの予定を見ながら月に一度の参加などもあり…思うようなペースで参加出来ずでした。
それでも自宅ではなく、
外に出向いてトレーニングすることは気持ちがよく、
良い汗をかけるのが好きでまたミットを打ちたい！
良いパンチを打ちたい！！と続けてきました。
下の息子は後追いが酷くなり、
毎度毎度大号泣で宮上先生、
周りのママさんの手助けによってトレーニングに参加出来ている状況で、
感謝感謝の第2クールでした(^^;
大泣きしながらも初めての一歩、歩きだした息子を見れたのは、
まさにミット打ちの最中で感慨深い第2クールでもありました！！
息子の成長に負けないようママも新たなクール頑張ります！！
関野友香里
お名前:石川陽子様
出産後体重がなかなか戻らず、
何とかして痩せたいと思っていた時にこちらが子連れでボクシングができるというを知り無料体験後、申し込みしました。
長い間、身体を動かしてなかったこともあり毎回汗だくで身体がヘトヘトになりますが、
ミット打ちの爽快感がたまりません！
また、他の方と一緒のトレーニングだとみなさんの頑張りに刺激されやる気がおきます！！
子供も広いスペースを走り回ったり他のお子様と遊んだり時々トレーニングにも少し参加してみたり楽しんでいるようです^_^
目標へはまだまだですが、少しずつ体力が付いてきたのを実感しています。
ストレス発散しながらトレーニングも出来て、
子供も楽しんでいるので本当にオススメです！！
石川陽子
お名前:松本麻里様
１人１人に合わせた負荷や内容の練習メニューで、
しっかり身体を動かせます。
キツイ時もありますが、
６回目のトレーニングあたりで「最近、腰の辺りがスッキリしたきた」と褒められて、俄然やる気が増しました。
子連れでも、お一人でも、参加しやすい雰囲気で、子供も毎回ついて行くのを楽しみにしています。
スパーン！と良い音と共に気持ち良くミットを打ち抜く爽快感は、クセになります。
身体が引き締まる上、ストレスも発散できて、最高のトレーニングです！
松本麻里
左の写真が入会時・右の写真が９キロ痩せた現在の写真（ビフォーアフター）
お名前:川本美和様
産後、なかなか戻らない体型と体重をなんとかしたい！と思い、
ダイエットボクシングジムMIYAGAMIに通い始めました。
子連れで自分が思いっきり運動できる場所がなかなか無い中、
このボクシングでは子供が泣いてても申し訳ない…という思いをせず、
思いっきり体を動かせるのでとても爽快感があります。
食事や家での運動も指導していただき、
無理な食事制限をする事なく、
約8ヶ月で約10キロ痩せて、産前の体重に戻すことができました。
継続的に運動したことで体力もつき、
このボクシングに通っていい事づくめでした。
本当にありがとうございます。
川本美和
テレビ神奈川・イッツコムさんにママダイエットボクシング部門が取材・放送
新たな楽しみが出来た。
新たな身体が出来た。
色んな楽しみ方が。
身体が進化！
新しい楽しみが！