ヨガはインナーマッスルを使うから痩せるのですか。

「ヨガはインナーマッスルを使うから痩せるのですか。」

先日こんな質問が。

最近は女性もボクシングが普通になりつつある。

しかし昔は女性と言えばヨガというイメージがあった。

私の経験からの結論は。

ヨガ以外のトレーニング、運動でもインナーマッスル、体幹は使っている。

ヨガで痩せている方は、

食事の内容を必ず確認する事。

これが一つの結論になる。

ヨガは消費カロリーとしても、

ボクシングや他の運動と比べてもかなり低い。

では何故ヨガインストラクターさんは痩せていたりするのか。

これはまず食事の量が直結している事が多い。

１日１食や、

「えっ！それだけしか食べて無いの。」など、

私自身現役ヨガインストラクターさんとも沢山話して来た。

あまり身体を動かしていない方で痩せている人は、

食事の量が少ない。

痩せているには必ず原因がある。

他にはヨガだけでは無くランニングしていたりなど、

やはりアクティブに身体を動かしている。

だから痩せている。

ダイエットを成功させる為には、

必ずその人の全てを見なければ行けない。

この辺りは冷静に俯瞰して見て、

ダイエット成功へ進もう。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表 宮上将志