「寝る前に食べても太らないのか。」

「寝る前に食べても太らないのか。」

このダイエット方法は、

朝、昼と節制しているかどうかが鍵だ。

大抵は朝、昼、間食と普通に食べ、

「寝る前も食べていいんだ！ラッキー！」 と思って夜寝る前もガッチリ食べる。

個人的には寝る前はカラダを休める意味でも食べない事が普通になっている。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI

代表　宮上将志