女性がシャドーボクシングでダイエット効果を上げるには

女性がシャドーボクシングでダイエット効果を上げるには、

パンチの打ち方は一つのキーポイントになる。

体重、重心移動、パンチの角度、力の入れ方など、

パンチをただ前に出すだけでは勿体無い。

パンチを打つ瞬間のカラダの使い方。

この辺りはしっかり習った方がいい。

女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ

代表　宮上将志