シャドーボクシングに筋トレ効果はあるのか。

「シャドーボクシングに筋トレ効果はあるのか。」

シャドーボクシングに筋トレ効果はある。

ただボディービルダーさんのようなムキムキにはならない。

シャドーボクシングで出来上がるカラダは、

良く見るプロボクサーのような引き締まったカラダになる。

女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ

代表　宮上将志