ボクシングエクササイズ、トレーニングで実際背中も引き締まるのか。

有名なモデル・俳優でも有名な方がボクシングトレーニングで背中が引き締まり後姿美人のCMをたまたま見る。

ボクシングエクササイズ、トレーニングで実際背中も引き締まるのか。

答えは引き締まるは通過点で、

どのようなパンチの打ち方をするかで引き締まり効果も変わるになる。（食トレも必須）

ボクシングのパンチの打ち方は色々ある。

大まかに言えばエクササイズ使用の打ち方。

アマチュアボクシングの打ち方。

プロボクシング、プロボクサーの打ち方。

どれがいい悪いと言う事では無く、

どれも背中引き締め効果はある。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMIでは、

プロボクシング・プロボクサーの打ち方に近くなって行く。

プロボクシング、プロボクサーの打ち方は、

手数、動く量は少なくても、

とんでも無く疲れたりする。

プロボクサーは相手を一瞬で倒しに行く。

その瞬時に使うエネルギー・パワーは計り知れない。

瞬間で全身の筋肉をフルに使って行くイメージになる。

コレをダイエットトレーニングと言う視点から見ると、

短い時間でフルにカラダ、筋肉を使うので効率は必然的に上がる。

ボクシングトレーニングはフルマラソンを走れる方でも、

３分で息が切れたりする。

実際クライアントさんでフルマラソンを普通に走るけど、

数分で息が上がったりする。

プロボクサーでも１日の練習時間は約２時間前後。

他のスポーツのように何時間もの練習は行わない。

行わないと言うよりも全力を使い果たすので、

長い時間の練習は行えないが正しい。

なるべく早く背中を引き締める・後ろ美人に近付くパンチの打ち方。

これから夏になりTシャツになり、

要望が多くなりそうなので、

後ろ美人輩出を急ぎたい。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志