クリスマス後のダイエット方法とは。

クリスマス後のダイエット方法とは。

もうすぐクリスマス。

クリスマスと言えばケーキ。

ケーキ以外にも太りやすいと言われている食べ物、飲み物が並ぶ。

まずクリスマス日の暴飲暴食で特に翌日など身体が膨れるような現象は特に太った訳では無く、

ジュース、お酒などの取り過ぎで一時的にむくむような状態になっただけなので、

クリスマス後の翌日以降いつもの日常に戻せば身体はシュッと元に戻って行く。

クリスマスで太るパターンは日常暴飲暴食の数が多く、

更にクリスマスの暴飲暴食でとどめを刺すパターン。

一回の暴飲暴食で太る事は無く、

例えば１週間のうち何回暴飲暴食、食べ過ぎの日が出来るかどうか。

暴飲暴食の数で身体は決まる。

後は自分の身体の状態を見ながら食べ方を攻略へ繋げて行く。

並行してトレーニングで気分をリフレッシュ。

トレーニングレベルも身体の状態を見ながら変えて行く。

気付けばあなたの理想の身体へ。

クリスマス太り撃退にワクワク。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志