正月太りを1週間で戻す方法は。ボクシングジム　東横線

正月太りを1週間で戻す方法は。

コレも簡単。

まず正月前の食事量に戻す。

普通はコレで徐々に戻って行く。

ただし今回は1週間。

私ならどうするかで話して行きたい。

私ならまずする事は夜の食事を半分以下に減らす。

朝、昼の2食体制に近い形を取り間食も殆どとらない。

減らし過ぎと思うかも知れないが、

正月わんさか食べたのだ。

1週間くらい減らしても何ら問題無い。

逆に身体にとっては正月消化の為にフル稼働で働いたご褒美のお休み期間。

痩せ続ける為には脳が快感と感じる領域に入らないと必ずリバウンドが起きて来る。

食事量を減らした事でどれだけ体調が良くなるのか。

この辺りの小さな快感を脳に知らせて行く。

すると脳は食べ過ぎ無い方が体調がいいな。

肌の調子も良くなって来たしなどどんどん意思では無く、

本能レベルで食べ過ぎ無い自分になって行く。

良く痩せ続けている人が運動や食事も節制したりしている。

アレは我慢してやっている訳では無く、

脳レベルで楽しいと感じている。

正月太りを1週間で戻す過程で脳を味方にする。

そうすればあなたの脂肪は消えて無くなる。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI