シャドーボクシングで痩せる部位は？　ボクシングジム　田園都市線

シャドーボクシングで痩せる部位は？

コレは簡単。

ボクサーの身体をイメージ。

全身引き締まり状態。

勿論ボクサーはシャドーボクシング以外にもトレーニングをこなす。

しかしその中でシャドーボクシングは日常的に行なっている。

私がプロボクサー現役時代の話で良くシャドーボクシングでもハードにしごかれしんどかったイメージがある。

但しシャドーボクシングで痩せるには打ち方が大切になる。

良く見るエクササイズの打ち方は腕だけしか使っていなかったり引き締めると言う視点から少し勿体無い。

プロボクサーのパンチの打ち方はたった一発で全身の筋肉をフルに使ったりする。

そしてプロボクサーの本気のシャドーボクシングは手数は少ない。

しかしボクサーの身体はいつも絞れている。

シャドーボクシングは脚、お尻、お腹、下腹、背中、二の腕と全身引き締まるけど打ち方が大切。

これが答えになり痩せる部位を増やす秘訣になる。（並行して食事トレ）

シャドーボクシングで痩せたい場合には打ち方をしっかり習おう。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI