ボクシングは痩せる？とAIに聞いて見たら。

ボクシングは痩せる？とAIに聞いて見たら。

「ボクシングは、正しいトレーニング方法を使えば、体重を減らすことができる有効なエクササイズの一つです。

ボクシングは、有酸素運動と筋力トレーニングの両方を組み合わせて行われるため、カロリーを消費し、筋肉を強化し、体脂肪を減らすのに役立ちます。

ボクシングは、高強度の運動であり、適切な食事制限と併用すれば、

体重を減らすことができます。

ボクシングのトレーニングには、体力や技術、柔軟性など、多くの要素が含まれています。

トレーニングと食事制限を併用することで、ボクシングを利用して、健康的に体重を減らすことができる場合があります。」

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なるほど、少し付け加えるとすれば、

トレーニングレベルで無酸素運動の動きも入る。

更にボクシング＝高強度もメニュー次第になる。

メニューを組めば本当に軽い運動で組める。

事実これまでダイエットボクシングジムMIYAGAMI には還暦、７０歳越えの方も参加している。

運動不足の方が多い現代。

ボクシングトレーニングもレベル0の運動、メニューから少しずつ慣らして行くと良いだろう。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI