ボクシングジムでダイエットする方法とは。

ボクシングジムでダイエットする方法をAIに聞いて見たら。

「ボクシングは、全身の筋肉をトレーニングすることができるエクササイズであり、

ダイエットに最適な選択肢の1つです。

以下は、ボクシングジムでダイエットするためのヒントです。

ボクシングトレーニングを取り入れる：ボクシングジムではジャンピングロープ（縄跳び）などを使用してボクシングトレーニングを行うことができます。

これらのトレーニングは、心拍数を上げ、全身の筋肉を刺激し、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

ダイエットに適した食事を摂る：ボクシングジムでダイエットをする場合は、適切な食事計画を立てることが重要です。

バランスの取れた食事、特に良質なタンパク質、複雑な炭水化物、ヘルシーな脂肪を摂取することが重要です。

睡眠：十分な睡眠を取ることは、ボクシングジムでダイエットするために非常に重要です。

睡眠不足は、脂肪燃焼を妨げ、ストレスホルモンを増加させるため、ダイエットの効果を下げる可能性があります。

以上が、ボクシングジムでダイエットするためのヒントです。

ボクシングジムでトレーニングを行う場合は、専門家のアドバイスを受けることが重要です。

なるほど、ボクシングトレーニングは軽い有酸素の運動から無酸素のレベルまで強度調整が出来る。

シャドーボクシング一つとってもプロレベルは有酸素の時もあれば、無酸素の状態も生まれる。

有酸素と無酸素が混じった動きまで出来るようになると見栄えも更にプロボクサーに近付き格好良くなる。

ダイエットに共通する壁食事。

適切な食事が出来れば簡単に痩せる。

私自身プロボクサー時代ある程度絞れた身体から約１ヶ月半で７キロ〜８キロ前後は軽く落としていた。

コレは減量の話だがボクシングをダイエットに使ったら正直反則だと感じる。

但し毎日自由に食べ放題、飲み放題が出来る日本。

わかっちゃいるけど食べるが普通。

ストレスも追い討ちをかける。

痩せ続けている人は少食の自分が快感。

太り続けている人は食べ過ぎる事が快感。

快感の領域が真逆になっており、

ここが逆転しないと永遠に痩せる事は無い。

ちなみに何故リバウンドするかと言えば我慢が入るからになる。

我慢して運動。

我慢して食事を調整。

我慢はいずれ出来ない時が来る。

我慢を快感にする方法はちょっとした気持ち良さを常に感じ続ける事。

食事量を調節した翌朝体重はどうなのか。

１週間続けたら体型はどう変わって来たのか。

そして体調はどうなのか。

更にそんな状態で仕事をするとどうプラスになったのか。

次第に人間性まで変わり信頼までされている。

人は必ず快感にしか行動を起こし続ける事は出来ない。

運動する事が快感。

適度な食事が快感。

だって身体＋仕事の調子もいいし好きな服も着れる。

色んな角度から快感、幸せを感じる。

そうすると人間は快感が好きなので身体も自然と細いになって行く。

そしてそこに我慢も無い。

あなたのダイエットが成功し続ける事を祈る。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI