僅か１０分の昼寝でも

僅か１０分の昼寝でも脳、身体の疲労回復にかなりの効果があると言う話も良く見るようになって来た。

確かに寝るとスッキリする。

ダイエットもストレスからの暴食。

実際はかなり多いと感じる。

心の脂肪を落とす時間。

そんな時間としても１０分の昼寝は使えそうだ。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI

代表　宮上将志