久しぶりの運動で運動不足なのですが

「久しぶりの運動で運動不足なのですが参加可能でしょうか。」

殆どの皆様が久しぶりの運動、身体を動かすからのスタートとなっております。

トレーニングメニューもエアロビクスのような全員一斉に同じメニューをこなすスタイルでは無く、

個別に動き、体力、その日の調子を見ながらトレーニングメニューを決めて行きこなす形となっております。

今日は動きが重いと感じれば軽いメニューなどその都度調整して行きます。

久しぶりの運動からのダイエット。

引き締め。

身体は甦る。

ワクワク。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志