体験レッスンで行きなり１キロ減。

「１キロ落ちてました。」

体験レッスンで行きなり１キロ減。

体重は落ちても今落ちていい段階か、

そうで無いかを見極める事が大切。

今は体重が落ちる段階じゃないのにガクンと体重が落ちる時は必ず無理、間違いがある。

逆に今はこうすればこうなってガクンと落ちる時期。

この時は手法が合っていれば体重は落ちても問題無い。

いつの時も自分のキャパを知り、

キャパに合わせて行く。

キャパ以上に食べ続ければ身体大きくなって行く。

身体が大きくなっている時、

それは自分の正常ライン、キャパ内に食事量を戻して行く。

それだけで体重、余分な脂肪は落ちて行く。

いや落ちて行くと言うよりも正常に戻すだけの話になる。

新たなダイエットスタートが切られた。

これからの変化が楽しみだ。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志