シャドーボクシングでダイエットと聞くと

シャドーボクシングでダイエットと聞くと激しく動いてのイメージがあるが、

例えばジャブだけ、ワンツーだけなど、

下半身、上半身をフルに使って全力で打つ。

実は激しく動かなくてもダイエットトレーニングに代用出来る。（食トレも必須）

女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ

代表　宮上将志