痩せるダイエットレシピは？

「痩せるダイエットレシピは？」

この材料を使って、

こう調理して、

油はコレを使って。。。

世の中色んなダイエットレシピがある。

私自身ダイエットレシピを意識した事が無い。

理由は毎回材料を揃えたりする事が面倒になってくるからだ。

私のスタイルは今まで通りの食事でカラダを作る事。

妻にもこの材料を使って、

調味料はなどご飯作りに注文を付けた事は一度も無い。

ダイエットレシピもこだわればこだわるほど妻にも負担が掛かる。

朝・昼・晩と食事は１日３回もある。

この３回を色々毎日材料を揃えて考えていては、

計り知れない負担となる。

痩せるダイエットレシピ。

私が意識している事は材料など中身では無く、

量。

食べる量をまず意識する。

幾ら良い材料で選んだ食事だったとしても食べ過ぎれば太る。

逆に太りやすい食べ物も食べ過ぎ無ければ太る事は無い。

因みに食べ過ぎかどうかの判断はあなたのカラダで判断。

太れば食べ過ぎ。

太らなければ適量。

適量を意識するだけでカラダは無理無く維持される。

あなたにとっての適量。

量があなたをダイエット成功へ導く。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志