炭水化物、糖質はダイエット中は摂らないほうがいいのか。

「炭水化物、糖質はダイエット中は摂らないほうがいいのか。」

ダイエットと言えば炭水化物、糖質制限。

何か炭水化物、糖質が少し悪者に見えて来るイメージがある。

炭水化物、糖質は食べ方次第でカラダの味方になる。

プロボクサー時代試合の約１週間前減量の最終調整時期。

この時期に私は餅、スパゲティなど少しではあるが、

炭水化物、糖質をとる。

この行動は何をしているかと言うと、

カラダの中にエネルギー源を溜め込む。

試合でスタミナ満載で動けるようにする為になる。

マラソン選手などもこの手法をとったりする。

炭水化物、糖質は爆発的なエネルギー源となる。

実際この手法を取り入れてスタミナの持ちは爆発的に上がった。

正に炭水化物、糖質様々である。

ここであなたは気付いただろうか。

炭水化物、糖質はエネルギー源。

エネルギーは使わなければ無駄となる。

無駄＝太る。

炭水化物、糖質もあなたの日々の状況を分析して食べ方を考える。

こうする事であなたの仕事のパフォーマンスさえ上げてくれる。

食べ物に無駄は無い。

無駄にする食べ方をするかどうかがダイエット成功の運命の分かれ道。

あなたの参考にして欲しい。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志