ダイエットの食事制限メニューは。

「ダイエットの食事制限メニューは。」

ダイエットと言えば食事制限。

そんなイメージがある。

私自身食事制限と言うよりも適正な量に戻す。

コレが食事制限の基本と考えている。

現代は飽食の時代。

特にこの日本においては100メートルも歩けば美味しいジュースが売っている。

こんなにいい国日本。

有り難さを感じつつもカラダ作りには気を付けなければ行けない。

食べ過ぎが原因で健康を失えば、

その代償は計り知れない。

確かに健康に気を付けていても病気になる人は沢山いる。

しかし自分自身が食べ過ぎが原因で病気は避けたい所。

何よりもしそうなった時の後悔感は想像するだけで背筋が凍る。

ダイエットの食事制限メニュー。

コレは人それぞれ生活の仕方が違うので食事制限メニューもそれぞれになって来る。

例えば引っ越しの仕事をしている女性とデスクワークの女性。

当然日頃から動く量も違えば、

仕事のスタイルも違う。

そうなれば食事制限メニューも生活に合わせて考えて行く必要がある。

今はSNSの時代。

人の食事内容も分かったりする。

しかしここで注意しなければ行けない事はSNSの情報を間に受けないこと。

SNSでアップされている事はたまにの出来事と思った方がいい。

例えば痩せているモデルさんが、

今日はラーメン大盛りです！とSNSでアップされていた。

すると、

「あっ！ラーメン大盛り食べても太らないんだ。」

こんな事を思って同じようにラーメン大盛りを良く食べるようになり太り出す。

モデルさんなども1日1食など食が細い人も良く見る。

SNSと実際の生活、日常は違ったりする。

私自身モデルさんや痩せているヨガ・ピラティス インストラクター さんなども直接話したりする事もある。

多くはとにかく食が細い。

そして他にランニングなど、運動も普通に行っていたりする。

ダイエットの食事制限メニュー。

それは自分の理想と生活スタイル。

様々な要素からメニューを決めて行く。

そして生活・仕事に影響を与えない領域でメニューを決めて行く。

覚えておいて欲しい。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志