短期間で効果が出るダイエット方法は。

「短期間で効果が出るダイエット方法は。」

短期間で痩せたい。

理想の身体になりたい。

あなたもそんな願望を持っているかも知れない。

ボクサーは短期間で５キロ、１０キロなど体重を落とす。

私自身プロ時代試合前の約１ヶ月半前後で同じく体重を落として来た。

ボクサーのカラダは見事な引き締まりを見せる。

コレはやはり日頃のボクシングトレーニングが大きく影響している。

そこに減量で余分な脂肪を無くして行く。

短期間で体重を落とす場合、

やはり食事制限が一番早い。

しかし食事制限は何を食べるか。

睡眠など他とのバランス能力も問われる。

トレーニングはカラダのエネルギーを増幅させる。

カラダは痩せていても、

げっそり感が出ているのでは逆効果。

体力・エネルギー溢れるカラダ。

因みに人が魅力を感じるカラダは、

げっそりでは無く体力・エネルギー溢れるカラダと言われる。

食事制限は制限では無く無駄な量を減らす。

無駄な量はどう判断するのか。

単純明快自分のカラダで判断。

太っていれば食べ過ぎ。

痩せ過ぎていれば食べなさ過ぎ。

いつの時も自分のカラダで判断。

そこにトレーニングでカラダを甦らせる。

引き締まったエネルギー溢れるカラダ。

私はボクサーと言う事もあってシャープに動けるカラダの維持に務めている。

カラダにエネルギーが無ければ、

仕事でも力は半減。

短期間で効果の出るダイエット。

げっそりでは無く、

魅力あるカラダを手に入れて欲しい。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志