ボクサーのトレーニングは動くカラダ作りには見事に適している。

初日とは別人になっていた。

ダイエットボクシングジムトレーニングが続く。

初日とは全くの別人の動きになっていた。

ダイエットボクシングワークアウトでは、

あらゆる方向へカラダを動かす。

それは正にボクサーだ。

ボクサーのトレーニングは動くカラダ作りには見事に適している。

ボクシングの動きは重心があらゆる場所へかかり、

細かな筋肉まで使って行く。

私自身こんな事がある。

腕立て伏せだけの筋トレを行い。

よしっ今日からシャドーボクシングをやろうとボクシングトレーニングを入れた次の日に見事な筋肉痛に襲われる。

腕立て伏せは一定方向へカラダを動かすが、

シャドーボクシングは背中、二の腕、お腹、脚と全身をフル稼働させる。

そしてそこに私自身のプロの打ち方が加わる。

シャドーボクシングはパンチを前に出すだけでは勿体無い。

プロは相手を倒すパンチを打つ。

実はこの相手を倒すパンチの打ち方は、

全体をくまなく使いダイエット、カラダ引き締めの観点からも効率がいい。

トレーニングに対して１０分かけて点の筋肉を鍛えるよりも、

全体の面でカラダを使った方が時間に対しての効率がいい。

そしてプロボクサー特有のシャープな動き。

動けないカラダからシャープに動くカラダへ。

ダイエットは通過点にしか過ぎない。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志