正月太りを戻す方法とは。

正月太りを戻す方法とは。

朝から餅を沢山食べて、

昼はご馳走、夜もご馳走。

そして夜中にもご馳走。

正月は食べる飲むのオンパレード。

私は正月は日頃の疲れを癒し、

楽しむ時間。

こう思っているので私自身も正月は暴飲暴食をする。

家族で色々と話しながら食べる時間は幸せを感じ大切な時間だと感じている。

正月は暴飲暴食をするので誰でも太る。

私の正月太りを戻す方法をあなたに公開。

私の方法はシンプル。

正月前の食生活に戻して行く。

コレだけになる。

細かく言うと私生活のパターンまで正月前に戻して行く。

正月はお酒を飲むのでトレーニングもしない。

しかし正月が終われば毎日お酒を飲む事は無い。

と言うよりもトレーニングをしてお酒を飲むと、

筋トレ、トレーニング効果が無くなるので、

トレーニング日は自然とお酒は抜く。

正月太りで怖いのは正月の暴飲暴食では無く、

暴飲暴食が癖になる事。

食べて浴びる程飲んでが日常的にやめられなくなる。

コレが一番怖い。

こうなると身体はどんどん大きくなって行く。

私の場合には太り続けた場合のリスクを考える。

もし肥満が原因で病気になってしまったら。

こう考えると太るリスクが強いストップをかけてくれる。

健康に気を付けたからと言って病気にならない保証は無い。

しかしもし病気になった時に、その原因が肥満だったら。

こうなった時の後悔は何とも辛い。

だから私の場合には暴飲暴食にストップがかかる。

何事も理由。

この理由が見つかれば行動は自然と変わる。

あなたもコレを機にダイエットする理由を見つけて行くと面白いかも知れない。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志