年末年始太りを解消する方法は簡単。

今年も早くも年末。

そして年末と言えば美味しい物を食べ放題、飲み放題。

パラダイスの時を迎える。

年末年始太りを解消する方法は簡単。

食べる量を日常に戻す事。

コレがまず確実な方法になる。

年末年始に食べ放題、飲み放題、家にこもりきり。

コレでは太らない方が凄い。

だから年末年始に太ったとしても焦らずいつもの日常に食べる量を戻す。

焦って極端に食べる量を減らす必要は無い。

太る前の日常に食べる量を戻して行けば緩やかに身体は戻って行く。

年末年始太りに注意が必要なのは、

年末年始の暴飲暴食に味を占め、

暴飲暴食が癖になってしまう事。

人は習慣の生き物。

日常の癖、ルーティーンで現実、身体も出来上がっている。

癖、ルーティーンに今までしなかった事を少し行って見る。

トレーニングをして痩せ始める人が多いのは、

トレーニング自体の効果より、

気持ち、気分が変わり行動の癖、ルーティーンが変わる。

いつの日かトレーニングを続ける癖、ルーティーンが付き、

身体の中身まで変わってしまい見事に引き締まった身体へ変身。

こうなると太る事が難しくなって行く。

年末年始など一時的に太っても、

日常の癖、ルーティーンが身体を痩せた自分に戻そうとする。

年末年始太り解消法。

次はあなたが変身する番だ。

ワクワク。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志