冬に痩せる方法とは。

冬に痩せる方法とは。

来週はクリスマス。

そしてすぐに正月がやって来る。

今年、来年は帰省の数も減り、

より、こもり正月になる人も多いかも知れない。

これから暴飲暴食の数が増えやすい。

冬のイベントとしてある意味コレはしょうがなく、

イベントなど楽しみが無ければ人生面白くも無い。

だからクリスマスなどのイベント事は思いっきり楽しむがベスト。

食べる量が増えれば人間太る。

そして冬など運動、活動量が減れば更に太りやすい。

冬に痩せるにはこの逆を行けば単純に痩せて行く。

コレは冬に限った事では無いが、

食べる量を意識し動く量を増やせば身体は引き締まって行く。

今回は何を食べるかは省くが、

ダイエットは難しく考えない方がいい。

私はコレはカロリーが少ないから、

ダイエットにいいからこの食べ物を食べるはしない。

良くある普通の食べ物をその日の状態により、

量、食べ方を意識して行く。

だから普通に唐揚げもアイスも食べる。

正直ダイエットの意識も殆ど無い。

自らで調節に身体を無意識にコントロールしている。

この無意識の領域まで行くと楽になる。

運動も気分を変える為など人生の時間をより楽しく有効に変える事が出来る。

苦痛が無い無意識領域のダイエット。

次はあなたの番だ。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志