今日は脚痩せトレも入る。

今日は脚痩せトレも入る。

ボクシング自体脚もとにかく使うので、

特に脚痩せトレーニングメニューは必要無いのだが、

新たな刺激も含めてラダートレーニングを入れる。

ラダートレーニングは良くスポーツ選手、アスリートも取り入れていたりする。

その中で初心者でも出来るメニューを組み、

脚をより使って行く。

使った部分は継続すれば変化が起きて行く。

身体に起きる変化を楽しむ。

明日もダイエットボクシングトレーニング。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表　宮上将志