女性はプロテインを飲むだけで痩せるのか。

「女性はプロテインを飲むだけで痩せるのでしょうか。」

最近はプロテインを持っている女性も良く見る。

意識高く身体作りに進む事は良い事。

しかしプロテインが魔法の薬だと思って飲んでいると逆効果になり得る。

プロテインを飲むだけで痩せる。

これも良く聞いたりする。

プロテインは飲むだけで痩せる事は無い。

元々プロテインはタンパク質の塊。

多くは筋肉を付ける為に飲む。

トレーニングで身体を動かし、

効果を効率良く高める為にプロテインを飲む。

トレーニング無しでプロテインを飲めば、

ただ単純にプロテイン分のカロリーが上乗せされ、

太るだけになる。

プロテインだけでは筋肉が付く事も無く、

引き締まる事も無いのである。

プロテインを使う場合、

トレーニングとセットは基本。

最近は美容でプロテインを飲む女性も増えているが、

飲み過ぎは太る可能性が増えるだけなので注意したい。

女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI 

代表 宮上将志