ボクシングで二の腕を細くする方法をAIに聞いて見た。 「シャドーボクシング：シャドーボクシングは、ボクシングの動きを模倣する運動で、二の腕を引き締めるのに効果的です。 ジャブ、クロス、フックなどのパンチを、スパーリングパ […]

AIに低GIとは？と聞いて見た。 「低GIとは、Glycemic Index（グリセミックインデックス）の略で、食品の炭水化物の摂取後に血糖値がどの程度上昇するかを示す指標です。 低GIの食品は、消化吸収が遅く、血糖値の […]

ノーコンタクト（パンチを当てず殴り合わない）のボクシングトレーニングがパーキンソン病の改善に使われていると医師が話す。 恐らく脳から手、脚と瞬時に動かす動作が神経、指令系統に良い影響を与えているのではと予想する。 個人的 […]

痩せる為の方法をAIに聞いて見た。 痩せるためには、以下のことが必要です。 カロリー制限：体重を減らすには、消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする必要があります。 これは、食事の量を減らすか、カロリーの高い食品を避け […]

痩せる食事をAIに聞いて見た。 痩せるためには、カロリー摂取量を減らし、適度な運動をすることが重要です。以下に、痩せるための食事のアドバイスをいくつか紹介します。 ☆野菜や果物を多く摂ること 野菜や果物は低カロリーであり […]